Hola Chic@s¡¡¡
Pues casi después de un mes y unos días ausente, aquí estoy de nuevo¡¡ Me echasteis de menos? Pues contaros que he estado un mes y pico “parado” por la periostitis tibial que os había comentado en la anterior entrada del blog, pero ya mas menos estamos recuperados, o eso pensaba. No estuve parado del todo porque continúe con mis entrenamientos de piscina y bicicleta, tanto en rodillo con salidas de entrenamiento, pero el tema de correr totalmente aparcado. Según el médico todo aquello que tuviera impacto en la pierna estaba totalmente prohibido que lo hiciera.
Y lo que esperábamos que fueran unos 15 días, pues se convirtió en 1 mes y pico. El martes 19 Marzo volví a entrenar carrera, fui a las pista del CAU, y sucedio lo que no quería que llegara. Después de unos minutos de estiramiento y calentamiento, me puse a trotar muy suave para ir viendo sensaciones, y la verdad que no fueron muy buenas, continúe trotando y calentando pero ya llevaba 5 minutos y las molestias eran cada vez más notables……. Y decidí lógicamente parar. La verdad os cuento que no me puse a llorar de rabia de milagro…..
Un mes y pico parado, cuidando mucho la pierna, haciendo estiramientos y ejercicios suaves de fortalecimiento….. pero al volver he visto que no estaba al 100% recuperado. Después de unas duras palabras mal sonantes, vinieron los ánimos y palabras de apoyo de las personas que entrenan junto a mí, en especial de Julio (@ovetao35) que estaba entrenando ese día conmigo y como no de todos mis compañeros de equipo @teamsportspirit.
Hoy Lunes 25 de Marzo he vuelto a la Clínica Ordoñez, para ponerme en manos de nuevo de Simón y ya tenemos plan de recuperación, esperemos sea definitivo. Continuo con la periostitis tibia, pero con el tratamiento de hoy y otras tres sesiones, en las cuales me da electricidad directa al musculo, EPI, radio y laser, esperamos estar entrenando al 100% en unas dos semanas.
Ya queda poco para que empiece la temporada, y el verano esta cerca, que es donde tengo las pruebas importantes de la temporada, y lo peor es que cada vez queda menos y estamos muy justos de tiempo pero………Con mucho ánimo y muchas ganas¡¡¡¡
VAMOS¡¡¡¡¡
Nacho Ramirez
@irgtoto
eltriatleta.am@gmail.com
