En Asturias, el 34,3% de la población adulta se confiesa absolutamente sedentaria, según la última Encuesta de Salud

Asturias.-Realizar alguna actividad física de forma regular en todas las etapas de la vida, acorde con la edad y las condiciones de salud de cada persona, es un elemento clave en la lucha contra las enfermedades crónicas, especialmente las cardiovasculares, las cardiopatías isquémicas, el ictus, la diabetes y la obesidad. Un estilo de vida saludable resulta también esencial para disminuir los niveles poco saludables de colesterol y tensión arterial, el exceso de glucosa en sangre y minimizar el riesgo de sufrir algunos tipos de cáncer.

Así lo ha expuesto esta mañana el director general de Salud Pública, Julio Bruno, en El Entrego, durante la presentación de los actos organizados por el Ayuntamiento de San Martín del Rey Aurelio con motivo del Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra el próximo domingo para concienciar a la población sobre la necesidad de practicar diariamente alguna actividad para mejorar la salud.

Bruno ha señalado que la actividad física, tal y como la define la Organización Mundial de la Salud, es todo movimiento activo que contribuye al bienestar y la salud, por lo que su práctica ha de formar parte de la vida diaria.

“Resulta tremendamente sencillo, gratificante y beneficioso integrar de forma natural estilos de vida activos en nuestros hábitos cotidianos. Caminar, utilizar más el transporte público y menos el coche u optar por las escaleras en lugar de utilizar los ascensores son pequeños detalles positivos en nuestra vida diaria que tienen efectos beneficiosos para la salud”, ha explicado.

El responsable de Salud Pública ha indicado que el sedentarismo resulta, por el contrario, claramente perjudicial para mantener un buen estado de salud y ha advertido de que si a la ausencia de ejercicio físico regular se une la obesidad nos encontramos ante un binomio potencialmente mortal.

Asimismo, ha destacado que el ejercicio físico es diferente del deporte, que es una actividad a menudo intensa, muy beneficiosa para quienes pueden practicarlo, pero que “no representa la única forma de mantener un ejercicio físico adecuado”.

Sedentarismo en Asturias

En Asturias, según la encuesta de salud del año 2012, el 29% de los hombres y el 38% de las mujeres declaran que no realizan ningún tipo de  ejercicio físico. En concreto, el 34,3% de la población adulta se confiesa absolutamente sedentaria, frente al  46,6% que declara que realiza algún tipo de actividad física o deportiva de forma ocasional. Estos datos son ligeramente mejores que de la encuesta de salud de 2008, en la que el 37% de la población adulta se declaraba absolutamente sedentaria. Uno de los objetivos de Salud Pública es seguir aumentando los niveles de actividad física y reducir el sedentarismo.

Por edades, una de cada seis personas jóvenes hace ejercicio intenso o de competición, mientras que entre los mayores la relación es de una de cada treinta. No obstante, existe una alta proporción de jóvenes, concretamente el 28%, que no realiza actividad alguna.

El 20,5% de los jóvenes entre 15 y 29 años declara que no practica ningún tipo de actividad física, mientras que, en el caso de las chicas de esa misma edad, el porcentaje se eleva al 36%, lo que supone que un 30% de los jóvenes adultos es sedentario. Además, un 26,3% de los chicos y un 38,3% de las chicas realizan actividad física ocasional.

En general, las mujeres prefieren realizar actividad física más ligera, como caminar, o hacer ejercicio físico poco intenso o suave. La actividad que más practica la población asturiana es el paseo.

Según la OMS, al menos un 60% de la población mundial no realiza la actividad física necesaria para obtener beneficios para la salud, lo que conlleva que las enfermedades no transmisibles asociadas a la inactividad física sean el mayor problema de salud pública en la mayoría de los países del mundo.